Unterrichtsform

«Es liegt im Wesen jeder Kunst, dass wer sie ausübt, seine Fähigkeiten immerzu verbessert»

Die Feldenkrais-Methode leitet Menschen jeden Alters an, in einen intensiven Kontakt mit ihrem Körper zu treten und sich dabei selber besser kennen zu lernen. Sie wird auf zwei Arten unterrichtet:

Gruppenlektionen
Bewusstheit durch Bewegung

In den Gruppenlektionen werden die Teilnehmenden verbal durch eine Abfolge von Bewegungssequenzen geführt. Die spielerischen und sanften Bewegungsabläufe helfen, die individuelle Wahrnehmung zu verfeinern und die eigenen Bewegungsmuster besser kennen zu lernen und zu verändern. Sie bieten oft unmittelbare Entlastung und führen rasch zu einer deutlichen Steigerung der Flexibilität, besserer Körperhaltung und zu einem erweiterten Körperbewusstsein.

Einzellektionen
Funktionale Integration

In den Einzellektionen können individuelle Themen besser berücksichtigt werden. Durch feine Berührungen und sanfte Bewegungsimpulse gibt die Feldenkrais- Lehrerin präzise Informationen an jenen Bereich des Gehirns, der Bewegung organisiert. So können Muster schneller erkannt und Funktionsweisen zielgerichtet verbessert werden. Zu erleben sind Qualitäten wie Leichtigkeit, Stabilität, freie Atmung und allgemeines Wohlbefinden. Anmeldung nach Vereinbarung.